Саморазвитие и отдых

Поговорим про отдых. Возможно у вас есть уже любимое дело, которое приносит много радости и денег. Но если загонять себя в аврал и не отдыхать, бизнес начнет рушиться и начнутся проблемы со здоровьем, в иных сферах жизни.

Безусловно, нужно понимать, что вы достигли своей цели, нашли свое дело, бежите вперед как паровоз и это классно. Но я сам наступил на эти грабли. Когда много работаешь, наступает отказ. Наступает время, когда ничего не хочется делать, когда нужно закрывать ноутбук и ехать отдыхать – валяться на пляже, или взяться за активный отдых – гонять на лодках, рафтинг, альпинизм, сноуборд. Отдыхать, т.е. менять сферу деятельности.

Мы все живем по синусоиде. Нужно понимать, что когда у вас подъем, много энергии и в этот период можно заниматься плодотворной работой, а когда спад. Например, я много работаю две недели, а потом одну неделю, может больше, я сбавляю скорость примерно в два раза. Я начинаю заниматься другими делами, более легкими.

Потом я снова могу разогнаться на 2 недели и их прожить в быстром режиме, справляться с большими объемами информации. За этим всем следует более конкретный отдых – когда едешь куда-то.

Это по поводу спусков и подъемов. Поймите свой ритм, нужно очень хорошо чувствовать себя и если чувствуете спад нужно не стараться переломить себя. Организм поймет, как свое взять, и вы заболеете, с ангиной сляжете или с аллергией даже. То есть реакция организма – «дорогой отдохни».

Кроме того хочу посоветовать мощную вещь. Все имеют Интернет, компьютеры, телефоны и мы в плену этих гаджетов, почту проверяем, социальные сети. Рекомендую всем раз в неделю, в 10 дней, отключаться. Не включать компьютер, телефон. Договориться с кем-то и сменить активность. Если постоянно сидите за компьютером, поедьте с друзьями на каток, проведите с семьей эти несколько дней. Если вы активный человек, куда-то ездите на встречи, то замедлитесь, останьтесь в квартире и просто поваляйтесь. Это очень сильно добавит энергии. Нельзя все время заниматься одним чем-то и жить в одном ритме

Конкретный отдых, когда вы уезжаете куда-то и не работаете. Не нужно южные страны. Можете поехать на дачу, к бабушкам, дедушкам, купаться и загорать. Можете поехать куда-то на север, на озеро Байкал. В России есть много мест. Это может быть 5-6 дней. 10 дней это слишком. Через 10 дней вы успеете соскучиться, за любое дело и вас начнет ломать. Делайте больше кусков и по меньшему количеству времени. Это работает.

Ссылка на основную публикацию