Проблемы и недостатки в себе: как их решить?

Очень часто мы попадаем в ситуацию, когда нас что-то нервирует, не устраивает, злит в окружающем мире. И когда раздражение нарастает как снежный ком, мы невольно вспоминаем то, о чем наши мамы говорили еще в детстве: если все вокруг тебе кажутся плохими, то, значит, плохой ты. Любителям Мистера Фримена более близким будет его вариант, в приличной интерпретации: если от всех вокруг плохо пахнет, то стоит внимательно проверить, не от тебя ли идет этот запах…

Как бы там ни было, мы все не лишены недостатков. Но что делать, когда они изрядно портят жизнь и нам, и нашим близким? Ответ на этот вопрос дает Joel Falconer в своей работе «How to Fix a Trouble Area in Your Life».

1. Врага нужно знать в лицо. Зигмунд Фрейд говорил, что если Вы осознали свою проблему, значит прошли уже полпути к ее решению. На первом этапе Вам необходимо четко и ясно сформулировать, в чем состоят Ваши недостатки, которые хочется ликвидировать.

Иногда признаться себе в этом очень сложно. Но посмотреть правде в глаза и быть честным с собою – это так важно. Особенно в процессе решения проблем. Если требуете честности от своего любимого человека, то нужно быть последовательным и уметь признавать свои ошибки и наличие недостатков. Все начинается с того, что Вы должны сказать себе: да, у меня есть жир на животе. В глубине души Вы все это знаете, не так ли?

2. В чем Ваша вина? Теперь необходимо определить, что же спровоцировало появление у Вас какого-либо недостатка. Помните: кирпич на голову просто так не падает. И наивно с Вашей стороны было бы полагать, что жир на животе появился из «неоткуда». Или Вы этому хорошенько поспособствовали, или же существуют проблемы со здоровьем, с которыми шутки плохи. Разбирайтесь…

3. Всему есть причина. Наверное, это самое сложное во всем процессе устранения проблемы. Ведь разобраться, что заставило Вас поступать именно таким образом очень непросто. Хотя бы потому, что в нашем подсознании действуют такие схемы, в которых даже опытные ученые не смогут ничего понять.
Но это ведь Ваше подсознание, правда? Покопайтесь в себе, задайте пару-тройку прямых вопросов, не бойтесь своих ответов, ведь они – шаги на пути к выздоровлению.
Познайте сами себя!

4. Осведомлен – значит вооружен. Допустим, свою проблему Вы обнаружили, как и ее причины. Следующий шаг состоит в том, чтобы изучить опыт других людей, их советы, рекомендации, предостережения. Конечно, все в нашей жизни индивидуально, но нельзя игнорировать мнения окружающих. Ведь в них может быть спрятано рациональное зерно. И не одно…

5. Альтернативные варианты действий. Научные работники, прогнозисты никогда не концентрируют внимание на одном способе решения проблемы. Они предлагают много разных методов, которые применяются в зависимости от ситуации и обстоятельств. С таким же научным подходом Вы тоже должны подойти к своим недостаткам.
Продумайте все возможные ходы, последствия, действия, чтобы в любой ситуации не отходить от избавления от проблем ни на шаг!

6. Попытка – не пытка. Не бойтесь экспериментировать. Советую не относиться к решению Ваших вопросов, как к тому, что можно сделать раз и навсегда. К сожалению, так получается очень редко. В большинстве случаев нужно пробовать много разных вариантов действий. Помните, что лишь 20% усилий дают 80% результатов.
Да, будет не все получаться. Будете срываться, опускать руки. Но это не страшно… Человека определяет не то, что он падает, а то, с каким лицом он поднимается. Не сдавайтесь! Когда-нибудь Вы точно получите желаемый результат!

7. Акцент на победах, а не поражениях. В конце каждого дня отмечайте то, чего Вы достигли в борьбе против недостатков. А если Ваша работа над собой действительно упорная, то сделать это будет несложно. Помните, что с каждой минутой Вы что-то делаете ради избавления от проблемы. И неважно, что иногда ошибаетесь. Самое главное, чтобы Вы никогда не останавливались!

Делайте постепенно, следуйте этим советам, не отчаивайтесь и не разочаровывайтесь. Если Вы действительно всем сердцем хотите преодолеть в себе недостатки, то рано или поздно это у Вас получится!

Ссылка на основную публикацию