Материализация мыслей: правда как путь исцелению или почему вредно врать

Знакомо ли вам это неприятное липкое ощущение дискомфорта, когда вы врете? Грудь сдавливает невидимым прессом, в горле начинает першить. Щеки багровеют, голос дрожит и сбивается, от кончиков ушей можно зажигать свечи. Едва ли такой набор ощущений кому-то придется по вкусу, вы не находите?

Коварство лжи заключается в том, что она вызывает не только психологический дискомфорт, но и физическое воздействие на организм. Когда мы соврали, мы можем ощутить не только элементарный стыд, но и серьезное физическое недомогание.

На семинаре TED Women Лиса Ранкин выступила с докладом, в котором указала прямую зависимость нашего физического состояния от того, что нам приходиться говорить.

Самое интересное, что Лиса Ранкин не имеет психологического образования, она врач акушер-гинеколог, но при этом она автор двух популярнейших книг, в которых рассказывает о связи наших эмоционального и физического состояний. Мы способны воздействовать на себя и окружающий мир своим психическим состоянием. А то, что мысли имеют свойство материализоваться уже давно доказанный факт. И самым лучшим доказательством этого утверждения, является отражение наших переживаний на нашем теле.

Телу нужна правда

Мне приходилось держать правду внутри себя, словно джина, заточенного в бутылку. Я спрятала её настолько глубоко, насколько смогла. Мне пришлось использовать множество масок и личин. Я предпочитала молчать чем говорить, лишь бы не вызвать волнения. Я пыталась ощущать симпатию к людям, жить в гармонии. Мое тело противилось этому. Сначала это был едва слышный шепот, который позднее перешел в истошный крик.

Ваши попытки подавить в себе негатив, приводят к немедленной реакции организма. Налицо типичная реакция на стресс: учащение сердцебиения, выплеск огромного количества гормонов стресса, скачок кровяного давления. Как результат – серьезный удар по общему самочувствию и понижение иммунитета.
Говоря правду, вы напротив ощутите массу приятных ощущений: все тело приятно расслабляется, давление нормализуется, а в кровь поступают гормоны счастья.

Правда—залог здоровья

Вот уже три года, как Лиса говорит исключительно правду. Теперь ее тело не кричит и не шепчет – он находится в состоянии покоя и умиротворения.

Однажды освободив свое тело, вы уже не захотите возвращаться в свою темницу. Возможно, окружающим сложно будет принять ваше перерожденное «Я». Кому-то больше нравилась облетевшая с вас шелуха, чем истинное лицо. Однако можете поверить, именно это «Я» поможет вам излечиться во время болезни, поддержит вас в трудной ситуации, залечит ваши раны.

В чем ваша правда?

На миг представьте, что у вас есть 18 минут и огромнейшая аудитория. Чтобы вы им сказали? Какую бы правду вам хотелось говорить, а с какой бы вы предпочли жить? Что бы вы сказали своему возлюбленному, родным, близким, начальнику? А если бы у вас была возможность сказать что-то всему миру? Что бы вы сказали самому себе?

Если вы хотите жить в гармонии с собой, со своей совесть, со своими принципами– будьте откровенны. Говорите правду всегда.

Ссылка на основную публикацию