Как всегда доводить дело до конца или синдром «Монаха на три дня» получает ответный удар!

С вами бывало так, что вы брались за какое-то дело со всем рвением, на которое способны? Например, вдруг начинали заниматься спортом, потея каждый день на тренажерах, или задавались целью выучить новый язык, или резко брались за свое культурное образование, с первого числа месяца начав читать книги и посещать театры, или просто начинали с понедельника новую жизнь? Вы работали запоем днями (неделями, месяцами), но в какой-то момент, все рвение куда-то исчезало, запал тух, и, как следствие, сразу находилось великое множество причин и “разумных” отговорок, которые и мешали вам идти дальше к своей цели. У японцев это состояние почему-то называется «three days monk» – монах на три дня. Возможно, опыт этой во всех смыслах продвинутой нации покажется вам интересным, и вы тоже возьмете на вооружение их методы борьбы с этим синдромом.

Но в то же время, речь не идет о том, чтобы научиться проламывать головой стену – то есть доводить до конца абсолютно любое свое начинание. Возможно, кое-что стоит отпустить за ненадобностью. Здесь важно почувствовать меру. Нужно научится выделять главное, отсеивая при этом ненужное, и постоянно помнить о поставленной цели, которая заставила вас заняться чем-то новым. И все-таки более важно не упустить прекрасную возможность, чтобы не кусать потом локти от сожаления. Давайте же попробуем побороть этот синдром и из «монаха на три дня» преобразиться в «молящегося каждый день».

Заставлять себя плохо

Давно известно, что принуждение не оканчивается ни чем хорошим, несмотря на благие намерения. То, что делается через силу, постепенно начинает вызывать стойкое отвращение. Чувство неохоты приступать к делу, которым вы только вчера “болели”, запросто может появится у любого – у всех нас бывают перепады настроения. В этом случае, нужно не заставлять себя делать что-то, а постараться найти в этом занятии мотивирующие положительные моменты.

Например, иногда нужно буквально пинком заставлять себя идти на пробежку или в спортзал. Но стоит напомнить себе о том, что бег – это отличный способ скинуть лишнюю агрессию и привести себя в равновесие, а в спортзале часто играет музыка, которая сама собой поднимает настроение, и сразу появляется желание бежать на тренировку.

Растите постепенно

Вредно глотать большие куски не прожевывая — делайте все постепенно. Окунувшись в дело сразу с головой, есть риск быстро перегореть и сломаться. Иногда лучше гореть медленно и неярко, зато долго. Даже если что-то дается легко, то все равно увеличивайте время занятий постепенно.

Будьте импульсивны

Если вдруг появилось желание сделать именно сейчас то, что было задумано раньше, не откладывайте – делайте. Не думайте, что не хватит времени – смело начинайте делать, а потом станет легче. Так всегда с новой идеей или мыслью — если не схватить сразу (записать), то улетит мотыльком к другому огоньку (другому мечтателю), а снова поймать – очень сложно (чаще – невозможно).

Всегда помните, чего вы хотите

Когда появляется мысль бросить все и отказаться, всегда вспоминайте, как и зачем все начиналось. Мотив начинания может быть любой, но если забыть, чего ради все начиналось, конец всегда одинаковый — никакой. Не стоит терять направление и терпение, и в конце радуги непременно вас найдет горшочек с золотом.

Подбодрите свой дух

Поднимайте себе настроение! Депрессия – это не потому, что мир – авно, это – ваша недоработка! Представьте себе, что ваше настроение – это параметр, за которым надо постоянно следить и не позволять ему падать ниже плинтуса квартиры соседей снизу. Мне, например, поднимает боевой дух хорошая музыка. Вы можете найти что-то свое. К примеру, кто-то читает любимые книги, общаясь заочно с любимыми героями, кто-то пытается убежать от негатива по беговой дорожке, очищая голову от всяких мыслей порывами встречного воздуха, кто-то ходит по музеям и другим мероприятиям, кто-то медитирует, ну а кто-то просто поет про себя – “улетай, тучка, улетай!”. Короче, собирайте позитив отовсюду, как пчела собирает мед с ветки цветущей сакуры, а главное, генерируйте его сами!

Прочь, сомнения!

Когда появляются сомнения, бывает сложно держаться намеченного пути и не сойти на ближайшей остановке – Отчаяние. Сомнения и страхи часто завязаны на будущем, но не стоит волноваться о том, что ещё не произошло. Помните слова: “прошлое забыто, будущее сокрыто, настоящее – даровано!”, вот и напоминайте их себе почаще. Бросать начатое из-за сомнений — очень глупо. Обращаясь к математике, можно рассчитать вероятность возможного исхода, но в любом случае, по теории вероятностей, у вас всегда есть Шанс. Так почему бы им не воспользоваться сейчас?

Мир ежедневно открывает перед нами новые возможности. Часто эти возможности мы создаем себе сами. Даже если что-то вы уже пытались начать делать не раз, то возможно стоит попробовать еще раз, и именно сейчас звезды сойдутся как надо, и вы доведете это дело до конца.

Ссылка на основную публикацию