Что может вас обезоружить лень или усталость? Попробуем найти ответ

Девушка устала

В действительности порою очень трудно понять, что может нас останавливать от выполнения тех или иных задач, что стоят перед нами.

Особенно, если эти задачи для нас непривычные или надоедают. Слипаются глаза, и нет какой-то мотивации. Попробуем найти ответ того, что нам мешает – усталость или лень? Начнем с того, что вы зададите себе несколько вопросов:

Насколько долго я работаю сегодня?

В случае, если вы только что проснулись и выпили кофе и вам не хочется что – либо делать, то ответ однозначен – вам просто лень, нужно разогнаться.

Но есть еще один момент, который нужно принять во внимание, если, к примеру, вы работали несколько дней подряд, то не нужно обвинять организм в усталости, может просто взять отгул, отдохнуть и восстанавливать силы. Всего лишь пара дней после хорошо отдыха помогут, вам наверстать «упущенное», и даже выполнить план.

В случае если вы уже работаете 4 или 5 часов без перерывов, то отдохните минимум час.

Каково мое самочувствие?

Постарайтесь понять, что стоит за этим нежеланием работать прямо сейчас? Что мешает? Конечно, если вам предстоит самая скучная часть работы, то вы можете себя просто заставить. Самое главное – начать.
Порою, причина бывает спрятана намного глубже. Есть вероятность того, что вы измотались, поддались стрессу, измотались, вам этого не хочется делать до конца своего века. В подобном случае не стоит давить на себя – нужно отвлекаться и отдыхать.

Если остановка работы может вам разрушить план, то вам, возможно, нужно пересмотреть свой график, разбить работу на небольшие куски, постоянно заменяя ее отдыхом.

Как я себя чувствую через десять минут?

Если же вы пока не уверены, что причина кроется в нежелании работать, то вам нужно попробовать этот рецепт. Закройте аську, почту, всякие RSS-ридеры, Твиттеры, все, что не касается вашей работы, и установите таймер.
Постарайтесь работать в течение 10 минут, старайтесь изо всех сил. Потом проверьте свое самочувствие. Если вам это понравилось, значит, вы покорили свою лень, а если работа также нагоняет тоску, то вам точно нужен отдых.

Ссылка на основную публикацию