42 правила, которые сильно облегчат жизнь!

Число 42 является в некотором смысле магическим, именно поэтому мне не удалось пропустить данную статью.

После её прочтения, ко мне пришло понимание того, что в ней имеются достаточно действенные и простые советы, которые ранее уже обсуждались на данном блоге, но только по отдельности.

Иногда даже хочется эти 42 правила повесить для себя на видное место, дабы не забывать о том, что мы сами делаем свою жизнь сложнее.

Именно автор блога «The Positivity Blog» Хенрик Эдберг составил список из 42 правил, которые, как он считает, дадут людям возможность сделать свою жизнь проще и более насыщенной.

1. Не бойтесь пробовать делать вещи противоположные тем, которые Вы делаете.

К примеру, в случае, если Вы употребляли больше мясной продукции, попробуйте отказаться на некоторый промежуток времени от такого питания.

Если Вы поздно просыпаетесь, тогда попробуйте вставать немного пораньше. Постарайтесь сделать похожие эксперименты частью своей повседневности, это поможет вам без особого труда выходить из своей зоны комфорта, другими словами, это будет своего рода прививкой. Проведение таких экспериментов является не только интересным, но и полезным после очередного жизненного виража, который заставит Вас выйти за рамки комфортной среды.

2. Старайтесь просыпаться на 20 минут раньше.

Можно постараться сделать данный прием в несколько подходов, разбив их примерно по 20 минут, в результате чего Вы будете просыпаться на час раньше, что даст возможность успеть сделать большое количество дел, на которые раньше у Вас не хватало времени.
Ранее, на данном блоге уже затрагивалась тема раннего подъема, поэтому, если Вы не придерживаетесь этого правила, у Вас появилась возможность включить данный пункт в свою жизнь в комплексном виде.

3. Старайтесь приходить на совещания и встречи, хотя бы минут на 10 раньше.

Выходя заранее, в первую очередь, Вам не нужно будет думать о том, что Вы можете опоздать и тем самым заставить своих коллег ждать и нервничать.
Придерживаясь данного правила, у Вас будет время подготовиться, а также еще раз перепроверить, ничего ли Вы не забыли.

4. Старайтесь работать одновременно только над одним делом.

Мозг человека совершенно не приспособлен для многозадачности. В любом случае человеку, выполняющему несколько задач, придется переключаться с одного дела на второе.
Во время выполнения только одного дела, Вы будете делать его лучше и сосредоточенней, так как не будете отвлекаться.

5. Задайте себе вопрос: усложняю ли я происходящие события?

Чтобы понять это, необходимо проанализировать ситуацию.
В случае, если Вы понимаете, что своими действиями Вы усложняете ситуацию еще больше, тогда необходимо задуматься о том, как разложить все на более простые части, которые помогут разрешить проблему.

6. Задайтесь вопросом: будет ли это важно по прошествии 5 летнего периода?

Прежде чем преувеличивать, нервничать и рвать волосы, задайтесь вопросом, будет ли данная ситуация важна для Вас по истечении 5 лет?

7. Делайте покупки исходя из тех денежных средств, которые Вы смогли скопить или заработать.

Перед покупкой чего-либо дорогого, хорошо подумайте и припомните правило гласящее «обдумывай свою покупку столько дней, сколько сотен входит в её стоимость». Данное правило даст Вам возможность осуществлять покупки с умом и без использования глупых кредитов.

8. Старайтесь чаще готовить дома.

Применяя данное правило, Вы сможете сэкономить большое количество денег и питаться более здоровой пищей.

9. Старайтесь готовить больше, чем сможете съесть.

Это позволит Вам сэкономить время, так как в следующий раз нужно будет только разогреть уже приготовленную пищу.
Соответственно, мыть посуду также придется реже.

10. Не забывайте записывать.

Память человека является не самым надежным инструментом. Именно поэтому, свои дела, покупки и встречи лучше записывать. Также можно выделять 4 основные цели на год. Заглядывайте в свои записи, дабы не отклоняться от своего плана.

11. Не забывайте о том, что Ваша жизнь является намного шире, нежели Вы считаете.

Вы не можете все знать, именно поэтому ошибаетесь. Понимание данной истины даст возможность вам с большим терпением относиться к чужому мнению, а также изменяться самому и быть открытым для новых знаний и возможностей.

12. Не бойтесь рисковать и совершать ошибки.

Учитесь на своих неудачах и усваивайте те уроки, которые преподносит Вам жизнь, после чего с новыми знаниями смело беритесь за новые идеи.

13. Не живите чужими желаниями и мечтами.

Старайтесь делать то, что Вам очень нравится.

14. Совершайте закупки продукции сразу на неделю.

Благодаря соблюдению данного правила, Вы сможете не только сэкономить деньги, но и свое время, которое возможно потратили бы на ежедневные покупки и походы по магазинам.

15. Совершайте покупки, когда Вы сыты.

Чтобы приобрести в магазине то, что Вам необходимо и ничего лишнего, лучше всего делать покупки не голодным. В сытом состоянии у Вас не будет соблазна приобрести разные шоколадки или печеньки, которые очень часто разложены перед кассами.

16. Не отказывайте себе в маленьких радостях.

Деревья, цветущие после затянувшейся зимы, красивый закат, самый вкусный и последний кусочек пирожного или торта. Научитесь получать удовольствие от жизни небольшими кусочками, а также находить приятные моменты в своем окружении.

17. Если скучно, пейте воду.

В случаях, когда Вам скучно и хочется кушать, лучше всего выпить стакан воды. Это позволит избавиться от чувства голода, и пополнит запас воды в организме.

18. Старайтесь кушать медленнее.

Не стоит кушать так, будто Вы задерживаетесь на единственный поезд к счастливому и светлому будущему.
Пища должна приниматься без спешки и в хорошем настроении, при этом Вы должны получать наслаждение от каждого кусочка.
Это позволит Вам быстрее насытиться, несмотря на то, что будет скушано меньше, нежели при запихивании еды с большой скоростью.

19. Не забывайте быть добрыми.

Не стоит забывать и о том, что необходимо быть добрыми как к себе, так и ко всем окружающим людям.

20. Старайтесь писать письма кратко.

Лучше писать письма на 1-5 предложений.

21. Старайтесь отвечать на письма один раз в день.

Для написания ответов и проверки почты постарайтесь выделить для себя наиболее оптимальное время.
Проверяя почтовый ящик каждые 5 минут, Вы не только потеряете время, но будете лишний раз нервничать.

22. Старайтесь изучать новые способы, помогающие в борьбе со стрессом, и применяйте их.

Классическая музыка, йога, медитация или же пробежка после работы – каждый из данных способов позволит вам побороть стрессовое состояние.

23. Старайтесь поддерживать дома и на своем рабочем месте порядок.

Придерживаясь данного правила, Вы сможете быстро находить свои вещи, позволит сэкономить время и сохранить нервы.

24. Жить нужно «здесь и сейчас».

Получайте удовольствие от жизни, используя каждый момент. Важно осознавать каждый день, а не проноситься сквозь него с крейсерской скоростью, думая о том, что же будет завтра.

25. Старайтесь проводить больше времени с людьми, которые делают свою жизнь проще.

А также избегайте общества с теми людьми, которые усложняют все без особых на то причин.

26. Старайтесь заниматься спортом каждый день.

Простая пешая прогулка или же прогулка во время обеденного перерыва поможет избавиться от стрессового состояния, добавит сил, а также приведет Ваше тело в порядок и отгонит мысли негативного характера.

27. Старайтесь избавляться от хлама.

Не стоит собирать дома ненужные вещи или проекты, которые затормаживают Ваше развитие. Также необходимо избавляться от негативных мыслей в голове или от людей, являющихся для Вас преградой при достижении целей, тем самым отнимая огромное количество времени и сил своими вечными жалобами на свою жизнь.

28. Не бойтесь задавать вопросы.

Никогда не бойтесь спрашивать совета у людей, которые уже оказывались в такой же ситуации, как и Вы, и все же смогли найти выход из неё.

29. Не старайтесь угодить всем.

Не стоит этого делать, просто потому, что это абсолютно бесполезно.
Это совершенно невозможно, так как всегда будут люди, которым Вы не будете нравиться, по той или иной причине, в итоге, таких причин может быть тысячи.

30. Сложные задачи, старайтесь разбивать на маленькие.

В случае, если Вы считаете задачу сложной, тогда разбейте её на несколько маленьких заданий и постепенно решайте маленькие задачи.

31. Нет смысла делать все идеально.

Это вовсе не означает, что необходимо все делать со спущенными рукавами. Просто вместо того, чтобы обращать большое внимание на мелкие детали, необходимо всего лишь выполнять хорошо свою работу.
На данном сайте мы не один раз писали о перфекционизме и его побочных эффектах, такие как: лишняя трата времени, нервов, сил, а также повышенное недовольство собой и окружающими, все это является результатом слишком завышенной планки.

32. Иногда необходимо остановиться на минутку и просто глубоко вдохнуть.

Остановитесь и глубоко и медленно вдохните.
Такое упражнение позволяет хорошо расслабиться и насытить кровь кислородом. Также это поможет вам лучше сосредоточиться на делах.

33. Старайтесь тратить 20% времени на раздумывание о том, как решить задачу и 80% на ее решение.

Но, ни в коем случае наоборот.

34. Старайтесь сосредотачиваться на важных вещах, а все ненужное или второстепенное отбрасывайте.

Не стоит браться одновременно за 10 проектов, лучше сделать сначала две-три основные задачи.

35. Старайтесь вести дневник.

Если ежедневно вести записи своих мыслей и действий, тогда Вы сможете с легкостью отследить, что помогло Вам достигнуть того или иного результата.

А перечитывание своих записей даст возможность Вам увидеть свое развитие, а также поможет избежать тех или иных ошибок.

36. Если занятие не нравится, значит нужно заняться чем-то другим.

Мир не стоит на месте, он изменяется, соответственно, мы изменяемся вместе с ним.
То от чего мы вчера получали удовольствие, сегодня вполне может уже не быть для нас настолько интересным как вчера.
Если вдруг Вы чувствуете, что любимое занятие уже не приносит Вам удовольствия, тогда нужно задуматься о возможных изменениях в своих предпочтениях.

37. Минималистичная обстановка рабочего места – лучший «помощник».

Во время Вашей работы, Вам ничего не должно быть помехой.

Рабочий стол должен быть в порядке, а на нем должны быть только самые необходимые вещи.
Если у вас на столе будет беспорядок, тогда Вы будете тратить лишнее время, чтобы что-то найти, соответственно это будет Вас отвлекать.

Это также касается и «Рабочего стола» Вашего компьютера.

38. 15 минут в воскресенье выделяйте на планирование рабочей недели.

Данное правило поможет не только навести порядок в своей голове, но и распределить дела по приоритетности, привести в порядок дела, поставить перед собой цели, а также настроиться на выполнение предстоящей работы, тем самым уменьшив стресс.

39. Ненужные подписки отмените.

Это может быть отключение от ненужного кабельного телевидения с большим количеством каналов, чистка своего RSS-потока от ненужных записей, которые Вы до сих пор просматриваете по инерции. В данный перечень также можно отнести газеты и разнообразные журналы.

40. Дабы не гадать, лучше спросить.

На сегодняшний день, к сожалению, мы не умеем читать мысли друг друга, соответственно, узнать, о чем думает тот или иной человек, мы можем, только задав ему вопрос.

Не нужно гадать, лучше напрямую спросить у человека, то, что Вам необходимо.

Неправильность трактовки или догадки могут привести Вас к довольно печальным последствиям или поставить Вас в неудобное положение.

Не стоит бояться спрашивать, к счастью, за вопрос денег еще не берут.

41. Старайтесь вносить изменения по одному за раз.

Избавление от старых, особенно если они вредные, привычек и вносить сто-то новое всегда очень сложный процесс.
Поэтому лучше вносить такие изменения постепенно.

К примеру, напишите список тех изменений, которых Вы хотели бы достигнуть и начиная с первого пункта, постепенно, закрепляя каждые изменения пункт за пунктом, изменяйте жизнь в лучшую сторону.

42. Позволяйте себе просто полениться.

После того, как Вы приведете свою жизнь в порядок, избавитесь от негатива и ненужных дел, скорее всего у Вас появится время для приятной лени.

Очень часто – лень является преградой при достижении целей, но также часто, лень является лекарством.
Поэтому иногда позволяйте себе полениться хотя бы раз в неделю.

Не нужно думать о целях, работе, а просто насладитесь прогулкой, тишиной, книгой или одиночеством.

Это даст Вам возможность хорошенько отдохнуть, а рабочую неделю начать с новым вдохновением и силами.

Ссылка на основную публикацию